Ejercitarte con baile es una gran manera de cuidar tu mente y tu cuerpo. Con el ritmo de la música puedes descubrir maneras en las que tu cuerpo se mueve que nunca imaginarías! 

Respirar es algo que hacemos todos los días sin siquiera pensar en ello. Pero, ¿sabías que hay muchas formas diferentes de respirar y que cada una puede cambiar tu estado de ánimo?

La flexibilidad es clave para mantenerse activo en la adultez. Ayuda con el balance y a prevenir lesiones, así como también en la salud mental y corporal. Realizar un estiramiento diario es una gran manera de mejorar tu flexibilidad, además son ejercicios fáciles para realizar en la comodidad de tu hogar! 

If you're feeling stressed, the best thing you can do is take a few deep breaths.

Music is more than just a way to pass the time—it also has powerful effects on the brain.

Diabetes has long been a health problem that afflicts millions of Americans. Here's what you need to know to deal with it.

Driving can be a hassle for many, but when you have RA, it can be even more challenging. But luckily our authors researched some of the top driving tips for those with rheumatoid arthritis. Here are the top ten tips they found this past week.

Here are five yoga props you can use to help improve RA symptoms and make your practice less painful.