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Cuando sientes dolor, puede ser difícil pensar en estirarse, pero es una parte importante de la recuperación del dolor de espalda.

La alimentación consciente puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general.

La mañana es uno de los momentos más importantes del día. Es cuando puede prepararse para un día saludable y feliz, así como obtener un impulso de energía para aguantar el resto del día. Entonces, ¿por qué no comenzar sus mañanas con una rutina que le dará ambos?

Si bien, la Ciudad de México puede ser mejor conocida por su impresionante arquitectura y su rico patrimonio cultural, la ciudad capital tiene una vibrante escena artística que los turistas suelen pasar por alto. En este artículo, lo llevaremos a algunos de los museos que exhiben algunos de los artistas más famosos de México y su trabajo.

Aprender a decir no es difícil pero importante.

La vida puede ser como una montaña rusa. Hay temporadas donde usted siente que todo está funcionando bien, y de repente, todo se empieza a desmoronar.

El mundo de la tecnología está en un constante cambio.

Ejercitarte con baile es una gran manera de cuidar tu mente y tu cuerpo. Con el ritmo de la música puedes descubrir maneras en las que tu cuerpo se mueve que nunca imaginarías! 

Respirar es algo que hacemos todos los días sin siquiera pensar en ello. Pero, ¿sabías que hay muchas formas diferentes de respirar y que cada una puede cambiar tu estado de ánimo?

La flexibilidad es clave para mantenerse activo en la adultez. Ayuda con el balance y a prevenir lesiones, así como también en la salud mental y corporal. Realizar un estiramiento diario es una gran manera de mejorar tu flexibilidad, además son ejercicios fáciles para realizar en la comodidad de tu hogar!