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Cuando sientes dolor, puede ser difícil pensar en estirarse, pero es una parte importante de la recuperación del dolor de espalda.
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Practica la alimentación consciente: La cura para la alimentación sin sentido 

La alimentación consciente puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general.
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Comience bien el día: Rutina matutina de estiramiento y tonificación

La mañana es uno de los momentos más importantes del día. Es cuando puede prepararse para un día saludable y feliz, así como obtener un impulso de energía para aguantar el resto del día. Entonces, ¿por qué no comenzar sus mañanas con una rutina que le dará ambos?
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